Enero, época de adelgazar.¿pero sabes por donde empezar?

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¿Te has dado cuenta de que necesitas perder peso? Entonces ha llegado el momento de que te hagas diferentes planteamientos. Si realmente quieres perder peso y no volverlo a ganar, tendrás que mentalizarte de que tienes que cambiar muchos hábitos de vida. Tendrás que...
Cuerpo sano… y mente sana

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Tu bienestar depende de múltiples factores. Poco a poco nos vamos concienciando más de esta idea. Sin embargo, queda todavía mucho camino por recorrer. Hoy en día, por ejemplo, son muchas las personas que se centran en mejorar su condición física, pero, ¿qué pasa con...
Hábitos saludables y la prevención de enfermedades cognitivas

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¿Puede el ejercicio físico frenar el alzhéimer? Consideraciones previas Hay muchos artículos, que parecen bastante convincentes, que indican que ciertas conductas en el estilo de vida previenen la enfermedad de Alzheimer. Aun así, con estos informes cada vez más...
Rendimiento Laboral y Deporte – Relación Positiva

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Que el deporte es bueno para la salud todos lo sabemos, ya que te ayudará a conseguir un mejor estado general del organismo. Por ello su práctica es esencial y debe estar presente en nuestra rutina cotidiana. Pero en lo que no solemos hacer hincapié es en lo...