Programa de Mindfulness para empresas
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PROGRAMA DE MINDFULNESS PARA EMPRESAS

Nos encontramos en un mundo que cambia a gran velocidad, con escenarios de s煤per exigencia y falta de tiempo, que nos obliga a implementar automatismos de conductas poco productivas, elevados niveles de estimulaci贸n, distracci贸n, interrupci贸n, a los que achacamos el exceso de estr茅s, el bajo nivel de motivaci贸n y de bienestar personal y profesional.聽

Para mejorar la motivaci贸n, las actividades de mindfulness en la empresa consiguen resultados directos en la mente de las personas, haci茅ndolas m谩s abiertas, eficaces y plenas. Empresas como Apple, Google, Nike, eBay, Twitter y otras muchas m谩s, est谩n aplicando programas de mindfulness corporativo de manera generalizada y con enorme 茅xito. En Google ya han pasado por su curso de mindfulness de empresa, un total de 4.500 de sus 35.000 empleados. Estas empresas han comprobado los beneficios que tienen las actividades y los ejercicios de mindfulness en sus empresas, las cuales son introducidas en los Programas de Salud y Bienestar Laboral que DecaTeam desarrolla.

驴QU脡 ES EL MINDFULNESS?

Mindfulness puede ser descrita como la capacidad de estar plenamente presente en el aqu铆 y ahora, atendiendo de manera abierta y no enjuiciadora a todo aquello que forma parte del momento presente. Mindfulness no significa meditaci贸n, como err贸neamente se piensa, sino que describe un estado o rasgo de la mente humana presente en todos los individuos en mayor o menor intensidad.

Una pr谩ctica continua de la atenci贸n el mindfulness corporativo, encaminada a centrar nuestra mente en la experiencia que est谩 sucediendo en el momento presente. Enfocar toda nuestra energ铆a y capacidades en el momento presente nos permite gestionar con mayor efectividad nuestras emociones evitando la ansiedad y el estr茅s.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA DE MINDFULNESS PARA EMPRESAS

Este programa de mindfulness corporativo est谩 dise帽ado para facilitar a los participantes una iniciaci贸n completa a la pr谩ctica del mindfulness en el entorno laboral, que les proporcione el conocimiento de los fundamentos de esta pr谩ctica y adem谩s les permita realizar actividades y ejercicios de mindfulness de forma continuada. En DecaTeam los objetivos esenciales que se persiguen son:

  • Conocer el mindfulness corporativo y sus aplicaciones al trabajo y a la vida.
  • Focalizar y mantener la atenci贸n en lo que voluntaria y libremente decidamos, dejando de funcionar en 鈥減iloto autom谩tico鈥.
  • Minimizar el efecto de las distracciones e interrupciones, sin descentrarse, mejorando el rendimiento, la memoria y la concentraci贸n.
  • Cultivar la gesti贸n emocional, la empat铆a y la cohesi贸n de equipos.
  • Afrontar el exceso de estr茅s, sin p茅rdida de energ铆a y manteniendo nuestro equilibrio.
  • Disponer de mayor capacidad de discernimiento, mejorando la toma de decisiones.
  • Y, en esencia, vivir m谩s plenamente, con un mayor grado de satisfacci贸n y de consciencia nuestro d铆a a d铆a.

El programa va dirigido a cualquier organizaci贸n o empresa implicada en el bienestar y la felicidad de sus trabajadores. Dise帽amos cursos, talleres y jornadas a medida de las necesidades de la empresa y los desarrollamos en toda Espa帽a.

 

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METODOLOG脥A DEL PROGRAMA DE MINDFULNESS PARA EMPRESAS

La metodolog铆a utilizada en el programa de mindfulness para empresas, es principalmente experiencial. Todos los participantes realizar谩n ejercicios de mindfulness en primera persona, comprobando ellos mismos los beneficios que aporta la pr谩ctica del mindfulness.聽Cada sesi贸n se desarrollar谩 de una forma muy amena, did谩ctica y participativa. No es necesario conocimientos previos de mindfulness ni de meditaci贸n.聽En cada sesi贸n se van alternando constantemente:

  • Partes de conocimiento, donde asentar las pr谩cticas.
  • Ejercicios pr谩cticos, de trabajo real con la 鈥淎tenci贸n Plena鈥.
  • Actividades din谩micas y vivenciales donde enraizar lo anterior.
  • Se entregar谩n materiales con los contenidos, las meditaciones en audio y lecturas.
  • La formaci贸n se puede realizar en las instalaciones de la empresa o v铆a OnLine.

El curso de mindfulness corporativo estar谩 formado por un n煤mero determinado de personas, para facilitar la comprensi贸n, soluci贸n de dudas e interacci贸n.

CLASES DE PROGRAMAS DE MINDFULNESS PARA EMPRESAS

Los programas, talleres y cursos聽m谩s destacados son:

  • Jornadas de introducci贸n al mindfulness. Se adquiere un conocimiento te贸rico-pr谩ctico de las principales pr谩cticas de mindfulness, as铆 como su aplicaci贸n y adaptaci贸n al entorno laboral.
  • Curso de bienestar personal y productividad. Desarrollamos capacidades personales para estar centrado, aumentar el autoconocimiento, pensar con claridad y aumentar la escucha activa.
  • Mindfulness en el afrontamiento del estr茅s. Nos apoyamos en el mindfulness como herramienta esencial de gesti贸n y manejo del estr茅s.聽
  • Curso de autoliderazgo y liderazgo desde el mindfulness. Desarrollamos las capacidades de un l铆der: estar centrado, claridad, resiliencia, creatividad y compasi贸n.聽
  • Y desarrollamos todo tipo programas de mindfulness para empresas, adaptandonos a la disponibilidad y necesidades de la empresa.

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