6 razones para practicar mindfulness

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Estados de ánimo como la calma, la quietud y la tranquilidad. Son factores anhelados en la sociedad actual, pues, según la Organización Mundial de la Salud, OMS; un 4,4% de la población mundial sufre de depresión, ansiedad y estrés. Para mitigar este problema, nacen...
Cuerpo sano… y mente sana

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Tu bienestar depende de múltiples factores. Poco a poco nos vamos concienciando más de esta idea. Sin embargo, queda todavía mucho camino por recorrer. Hoy en día, por ejemplo, son muchas las personas que se centran en mejorar su condición física, pero, ¿qué pasa con...
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