12 Alimentos buenos para el Corazón

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Las personas con una presión arterial alta o aterosclerosis no suelen tener síntomas. Pueden tardar mucho tiempo en darse cuenta de que en el corazón no todo va como debería. Y de repente sienten un dolor punzante en el pecho. Cuando piden consejo médico y descubren...
6 razones para practicar mindfulness

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Estados de ánimo como la calma, la quietud y la tranquilidad. Son factores anhelados en la sociedad actual, pues, según la Organización Mundial de la Salud, OMS; un 4,4% de la población mundial sufre de depresión, ansiedad y estrés. Para mitigar este problema, nacen...
Beneficios de la Vitamina D

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Una de las principales preocupaciones durante el confinamiento relacionada con la alimentación, y en general durante la pandemia, ha sido el aporte de vitamina D por parte de nuestra dieta, ya que teníamos pocas alternativas de sol. Mucha gente ha tomado suplementos...
5 alimentos para una dieta de índice glucémico bajo

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Dieta de índice glucémico bajo El objetivo principal de seguir una dieta de índice glucémico bajo, también conocida como dieta cetogénica, es conseguir que el organismo sustituya la glucosa por una mayor proporción de grasas y aminoácidos (proteínas) como principal...
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